身体にいい温泉水の効果とは
自宅で温泉の恵みを味わいたい方のために、厳選した通販温泉水のランキングをお届けします。
自然の力を活かした身体作りを目指しましょう。
もし、あなたが
- あまり体調がよくない。
- 花粉症やアトピーなどアレルギーで悩んでいる。
- 神経痛が痛い。
など、体調に関して悩んでいるなら、温泉水を試してみてはいかがでしょうか。
温泉水を飲むことは、どうして健康にいいのでしょうか？
温泉水を飲むことで、あなたの体は水道水に含まれている遊離塩素の害を受けずに済みます。
そして、体の免疫力を高めることになります。
温泉水には、健康に必要なミネラルがたくさん含まれています。
ドイツでは、「温泉は大地のミネラル。飲泉は新鮮な野菜を食べる以上に貴重な健康づくり」と言われているのをご存知でしょうか。
深い地下から湧き出す温泉水には、酸性雨やダイオキシンの心配もありません。
温泉水の選び方
温泉水を選ぶ際のポイントを解説します。
泉質、使用方法、保存方法など、通販温泉水を最大限に活用するための情報を提供します。
温泉水の健康への効果
温泉水には、美肌効果や血行促進、リラクゼーションなど多彩な効果があります。
また、一部の温泉水に含まれるミネラルは、体の免疫力を高める可能性があるとされています。
ただし、癌予防に直接的な効果があるという証拠はまだ見つかっていません。
安全性の高い温泉水
人体の75％は水です。
脳は90％、血液は82％、羊水は100％、受精卵も90％も水なのです。
私たちの体をつくっている60兆もの細胞や、生命の根源であるＤＮＡも水のある環境でしか生きていくことができません。
体内の水分が、汚染されていない、生命体にとって望ましい水であることが、人間が健康である大切な条件と言えます。
水道水をコップに1杯入れます。
その中に指を1本差し込むと、この瞬間に水道水に含まれる遊離塩素によって15万個の細胞が死滅してしまうと言われます。
水道水を飲むことは、囗の中や食道で同じことが起こることが言えます。
水道水で沸かしたお風呂にアトピーで苦しんでいる自分の子供を入れるとしたら、
塩素によって皮膚の細胞が破壊されるので、症状が軽減されるとは思えませんよね。
最近はこの問題に対応した入浴剤も発売されました。
この入浴剤を入れると明らかにお湯の質が変わり、身体に対する影響が良くわかります。
ところが、飲用できる温泉源泉水には有害な遊離塩素が含まれていません。
塩素が含まれているとしても、私たちの体の中にもある無害の塩素イオンです。
しかも、酸性雨やダイオキシンなどが染み込む心配のない地下200ｍ以上の深部から湧き出すものがほとんどです。
大腸菌や一般細菌、有害な重金属の心配もいりません。
温泉水は、とても安全性が高い水なのです。
ミネラル豊富な源泉水
温泉水を飲むことは、昔から人は行ってきたことです。
日本でも持統天皇の時代に「醴泉を飲ませて多くの病者を治癒した」という記事が『日本書紀』にでてきます。
昔から「飲める温泉水」が薬として飲まれてきたことがわかります。
西欧では、温泉といえば入浴よりも、体を治すために「飲むもの」と考えられています。
温泉地には、よく整備された飲泉場があり、療養者は医師の処方せんを持って看護師から自分専用の飲泉カップに温泉をくんでもらい、自然の中を散歩したり、音楽を聞いたり、読書をしながら飲泉します。
日本に輸入されているミネラルウォーターのほとんどは温泉（鉱泉）水を源泉から直接採取し、添加物を加えたり、加熱殺菌せずに、現地でボトリングしたものです。
ドイツには「温泉を飲むのは野菜を食べるのと同じ」ということばがあるそうです。
温泉には多くのミネラルが含まれていて、飲泉すれば、野菜を食べたのと同様のミネラル分を取り込むことができるということです。
日本では飲用よりも入浴、ヨーロッパでは逆に入浴よりも飲用が温泉の主な利用法となっていますが、ヨーロッパでは温泉利用を医療の一部として捉えてきた文化があります。
ミネラルウォーターでお馴染みのエビアンも実は温泉水であり、水が採取されるレマン湖畔周辺は高級温泉リゾートとしても知られています。
化粧用品で有名なアベンヌも温泉水を利用したものであり、日本人も温泉とは知らないで飲泉を利用してきているのです。
「日本の水は軟水が多く、ミネラル補給に適さない」と言う人は、飲める温泉源泉水を知らないのかもしれません。
日本の温泉の源泉水も、輸入ミネラルウォーターをしのぐ硬度をもったミネラル豊富で健康効果の高いものが少なくありません。
源泉水を、塩素のない安全でミネラル豊富な飲料水として飲み続けることで免疫力を高め健康な体をつくることができると言われています。
温泉水の飲み方
温泉地での、飲泉の方法と量については現場の人に聞くのが一番です
最近では、飲泉設備を整えた温泉地も増えてきましたが、温泉ならどこのお湯を飲んでもいいということではありません。
もちろん、浴槽のお湯を飲むのはダメです。
飲用に適した温泉では、たとえば『一回に100〜200ml、一日に1000ml程度を空腹時に用いる』といった公害衛生研究所などの表示が掲げられています。
しかし飲み方や飲む量については宿の方が長年の経験でちゃんと心得ているので、聞いてから飲んだ方がいいでしょうね。
酸性泉は歯が溶けてしまうこともあるのでストローを使うか、10倍くらいに薄めて飲みます。
下痢などで体調を崩しているときは飲泉を控える注意も必要です。
飲泉は、源泉水の湧き出し口で飲むのが理想です。
しかし、現実には源泉部はコンクリートで覆われ、源泉から直接パイプで引き湯したものを飲泉場や湯船の注ぎ口から飲む場合が多いのです。
源泉水の老化現象といって、温泉水の効果は湧出後、時間の経過とともに減少していくと考えられています。
くんで持ち帰ったものを飲むのは、ガス成分が逃げたり、他の成分が沈澱したりして、湧出囗で飲むほどの効果は期待できません。
保存の方法は、すぐに使用する分をペットボトルなどに移しかえ冷蔵庫に入れます。
しばらく使わない分については密栓し、冷暗所に置きます。
黒い袋で覆い光を遮断するという人もいますね。
また、栓をあけなければ一年以上はもつと多くの方が証言しています。
自分に適した温泉水を飲む
温泉水（源泉水）を直接体に取り込む飲泉は、すべての病気に有効なのでしょうか？
胃腸病、肝臓病、糖尿病、便秘、痛風などには、入浴だけでなく飲泉することで療養効果が高まる場合が少なくありません。
ただし高血圧、腎臓病、心臓病、むくみなどがある場合には、重曹泉（ナトリウムー炭酸水素塩泉）や塩化物泉の飲用は控えたほうがいいでしょう。
同様の泉質でも体に合う、合わないの個人差があります。
これはという自身に合った温泉水（源泉水）を見つけてほしいと思います。
まずはお試しください。
健康に良い小さな水の温泉水
私たちはものを食べて生きていますが、食べた物を分解する酵素、消化する酵素、栄養を吸収する酵素のおかげで生きています。
ホルモンをつくったり、遺伝子を複製するのにも酵素が必要で、体の中にある数千の酵素が、生きてゆくためのすべての化学反応を行っています。
そして、その酵素は、体の中の水のある場所でしか働きません。
健康に良い水とは、水の分子集団（クラスター）が小さく、酵素の働きが順調に進む水であるということが言われます。
そうした水はアルカリ性が多いのですが、酸性水でもすぐれた水があります。
水の分子は一個だけで存在しているのではありません。いくつかが結びつき一つのグループを作っています。
これは私たちが他の人と手をつないで人の輪を作るのと似ていて、三、四人の輪なら速やかに通れたところも10人の輪では通れないことにもなりかねません。
それと同じで水の分子の集まりが小さいほど胃や小腸の粘膜から速やかに吸収されてゆき、細胞や、酵素に速く行き着くことができるのです。
クラスターの大きさは、Hz（ヘルツ）で表します。この値が小さいほどクラスターの小さい水ということになります。
難病が治ることで有名なルルドの泉や、世界の長寿村の飲料水のクラスターの平均は70〜80Hz台です。
日本の温泉の飲める源泉水は、それをしのぐ50〜60Hz台という世界トップクラスのものがいくつもあります。
水を飲むと一分後には脳に達しますが、良い水を飲むことで、脳の萎縮が伴う痴呆症を防ぐ働きも考えられますとも言われています。
温泉水を飲むことは、健康にとってもいいことだと言えそうですね。
体内酵素の働きをよくする温泉水
私たちの体の細胞では、常に取り込む酸素の一部が変化して、細胞をがん化させたり老化させる活性酸素が発生しています。
しかしその活性酸素を瞬時に消去する抗酸化酵素（ＳＯＤ）が備わっているため、がんや老化を防ぐことができます。
ＳＯＤが活性酸素をどれくらい消去する力かあるかを装置をつかって測定します。
その数値は国際単位のＵｎｉｔｓで表し、これが高いほど良い水と判断するのです。
５（Ｕｎｉｔｓ）で標準的な活性酸素の消去能力があるとすると、大都市の水道水は塩素によって酵素の働きが低下し３〜４の能力しかありません。
逆に５以上になると、ＳＯＤや消化酵素をはじめさまざまな酵素の働きが高まり生理機能が順調に進み免疫力の高い健康な体になることができそうです。
温泉水がお取り寄せができるおすすな温泉地
釈迦の霊泉
末期がんが消えた、驚くべき霊泉
鷲倉温泉
治療より飲泉を選んでがん克服
天然温泉 ゆの里
難病回復者が相次ぐ『神秘の水』
観音温泉
医者も見放した肝硬変から回復
小砂温泉
細胞を活性化する天然ラドン温泉
角間温泉
アトピー患者が集うオアシスの宿
釜沼温泉
糖尿病、ポリープにも効く冷鉱泉
増富ラジウム温泉
万病に効く、世界有数の放射能泉
塩原元湯温泉
手術なしで胃かいようを克服
奈良田温泉
糖尿病に劇的効果がある療養泉
畑毛温泉
天寿を全うできる恩泉
唐沢鉱泉
八ヶ岳に抱かれた山岳療養泉
高峰温泉
糖尿病、痛風に効く谷間の源泉水
鹿教湯温泉
国も認める。国民保健温泉地
小谷温泉
糖尿病、肝臓病に効く生命の水
霊泉寺温泉
血圧、血糖値を正常にする水
湯屋温泉
胃腸病によく効く天然のサイダー
藤の森不動温泉
アトピー性皮膚炎に卓効の療養泉
長湯温泉
胃腸、肝臓を活性化する炭酸泉
小本温泉
ミネラルが最高濃度の療養泉
玉川温泉
医者が見放す難病患者が集まる
中山平温泉
血液がさらさらになる源泉水
土湯沢温泉
糖尿病、高血圧に効く名湯
母畑温泉 ホテル下の湯
アメリカにも輸出されたラドン泉
岩下温泉
山梨県最古の天然温泉
下部温泉 元湯梅乃屋
胃腸病、火傷、痔にも効く鉱泉水
神の湯温泉
胃腸病に卓効の温泉
真木温泉
胃腸、肝臓、アトピーに効く化石水
川浦温泉 山県館
胃腸、心臓に効くアルカリ泉
大塩温泉
脳卒中、高血圧の名湯
毒沢鉱泉
花粉症、耳鳴りが解消した冷鉱泉
奉納温泉
アトピー、痛風に効く安らぎの湯
信州いいだ温泉 湯里湖
糖尿病、アトピーに効く硫黄泉
栃尾又温泉
長湯と放射線で治癒カアップ
浅川温泉 弁天の湯
ダイエット効果のある療養泉
大田原温泉
糖尿病、胃腸病に効く「太陽の湯」
大金温泉
成人病に有益なカルシウムイオン水
小野上温泉
白内障の進行も止まる駅前温泉
諏訪の湯
驚異のカルシウム含有量を誇る名泉
秩父温泉 満願の湯
糖尿病、アトピーに効く生命の泉
湯河原温泉 源泉上野屋
美肌効果抜群の無病の湯
中川温泉
偏頭痛が解消、驚異の健康水
裂石温泉
効果抜群、アルカリ性の小さな水
はやぶさ温泉
血糖値を下げる強アルカリ泉
中宮温泉
胃腸病、貧血に効く天下の名泉
佐野温泉
飲泉・入浴両用、医者いらずの湯
塚野鉱泉
宿便を取り、胃腸病に特効
垂水温泉 温泉水99
クラスター値ナンバーワンの名泉
鶏頂山鉄鉱水
胃腸病から育毛まで効く鉄鉱泉
静岡県 ウェイブウォーター
ミネラル豊富な療養泉
いわまの甜水
がんのリハビリ、血圧によい鉱泉水
白老温泉
健康効果の高い、飲む天然温泉
日景温泉
アトピー性皮膚炎に効く療養泉
月ヶ瀬温泉
飲浴で消化器系に効く単純温泉
渋川温泉 保科館
肝炎、痛風、リウマチに効く混合泉
稲子湯温泉 稲子湯
胃腸病によく効く天然サイダー
初谷温泉 宝命水
胃腸病、二日酔いに効く長寿の水
独鈷温泉 竜の湯
痛み、術後の回復にもよい冷鉱泉
六日町温泉 湯元館
自然治癒力を増す温泉
富山県
太田の湯温泉 太田の湯
かいよう、皮膚病、結石に効く薬水
猿投温泉
痛風、血圧にもよい天然ラドン泉
上湯温泉 神湯荘
アトピー、かいよう、リウマチが改善
大谷温泉
痔、皮膚病、胃腸病にも効く鉱泉水
龍神温泉元湯
胃腸、皮膚によい療養泉
湯田川温泉 甚内旅館
きず、ぜんそくに効果の療養泉
笹谷温泉 保養館一乃湯
飲浴が万病に効くアルカリ泉
岩瀬湯本温泉 湯口屋
きず、胃腸・糖尿病によい自噴泉
不動温泉 ホテルまるなか
成人病によい高マグネシウム泉
神白温泉 国元屋
飲んでよく効く胃腸の名湯
入間沢温泉 叶屋
胃腸病、皮膚病、傷に効く鉱泉
大塚温泉
源泉水を飲みながらつかるぬる湯
嬬恋温泉 つまごい館
アトピーや糖尿を癒す療養泉
上牧温泉 常生館
長期湯治が可能な人情湯宿
四万温泉 清流館豊島屋
胃腸に効く心身湯治の宿
五色温泉 三楽旅館
貧血、婦人病に著効の冷鉱泉
三朝温泉 旅館梅屋
放射線とミネラル成分による効果
池田ラジウム鉱泉
世界有数のラドン含有量を誇る
俵山温泉
神経痛、胃腸病に効くアルカリ泉
みはらし温泉
最高濃度の含有量を誇る療養泉
六ヶ迫鉱泉 俵屋旅館
宿便をとり、飲泉・入浴で効果増大
関平鉱泉
きず、神経痛によく効く鉱泉水
鹿児島県
諏訪温泉
炎症によく効く、「金」含有の名湯
薬師寺温泉 旅籠
きず、やけど、消化器病に効く名湯
伊香保温泉 金太夫
飲浴両用が効く天下の名潟
湯宿温泉 金田屋旅館
高血圧・動脈硬化症によい療饗泉
芦野温泉
湯治が楽しくなるアルカリ温泉
神奈川県
箱根湯本温泉 ますとみ旅館
術後の回復によく効く源泉水
山梨県
佐野川温泉
痛み、皮膚病、糖尿に効く硫黄泉
山梨県
湯沢温泉 不ニホテル
打ち身と胃腸を癒すアルカリ泉
山梨県
藪の湯 元湯鈴木旅館
胃かいように効くカルシウム泉
駒の湯温泉 駒の湯原泉荘
日量40万リットルのアルカリ源泉水
和歌山県
えびね温泉
健康効果抜群の療養泉
兵庫県
天海の水1000
マグネシウム豊富な海洋深層水
島根県
湯田鉱泉 比田の湯
かいよう、できものに効く療養泉
身体にいい湧き水
久留里の生きた水
腎臓病、肺炎、アトピーに効く自噴水
「玉簾の瀧」湧き水
体内酵素の活性を高める湧き水
硯水泉
糖尿病、高血圧に効く「観音水」
富山県
穴の谷の霊水
万病に効く、不思議な「霊水」
富山県
電子水「Ｂ・Ｗ」
免疫力強化の電子水
藤瀬の霊水
病気に効く観音の霊水
瓜割清水（赤谷の名水）
がん予防の微量元素を含む名水
帰り山観音の霊水
がん、脳梗塞に効く観音の霊水
日田天領水
難病に効いた、活性水素水の効能
温泉水を使用した身体作り
最後に、温泉水を使用した健康的な生活スタイルについて提案します。
美肌作りからリラクゼーション、日々の健康管理まで、温泉水を活用するさまざまな方法を紹介します。
まとめ
温泉の恵みを日常生活で手軽に取り入れられる通販温泉水。
その特性と利用方法を理解し、自然の力を活用して健康的な生活を送りましょう。
温泉水の使用は健康の一助となるものであり、医療行為や特定の病気の治療・予防を保証するものではありません。
健康に関する懸念や疑問がある場合は、必ず医療専門家にご相談ください。
ミネラルバランスに富んだ温泉水・湧き水が病気を防ぐ
地球最初の生命体が誕生したのは、およそ４６億年前の海底であったと考えられています。
海底の高温・高圧下でアミノ酸から原始細胞が合成されたそうです。
つまり、海底火山による海底温泉のような環境で、最初の生命が生まれたと言われています。
現在でも、メキシコ沖2600ｍの海底の火山の、350度、260気圧という噴泉・噴煙の中に、太古の生命体に近いと考えられている生きたバクテリアが発見されています。
このバクテリアは、噴泉の中の鉄、硫黄といった地球の成分そのものの金属（ミネラル）や二酸化炭素を取り込み、化学反応を促進させてエネルギーを生み出し、生命体を維持しているのです。
わたしたちの体の中にあって、生きていくためのすべての化学反応を行っている酵素は、このバクテリアのように、ミネラルを核として取り込み、
水に反応して遺伝子の複製や細胞膜の形成から、ホルモンの生成、食べた物の分解や消化、吸収といった生命現象を取り仕切っています。
私たちがミネラル豊富な水や温泉を飲んだり、ミネラル豊富な温泉につかることで、健康を維持したり病気が改善されたりするのは、
ミネラル豊富な水（温泉水、海水）に適応する形で生命を与えられたという、太古からの生命情報を受け継いでいるからに違いありません。
ところで現代人は、ミネラル不足のうえに、消毒のためとはいえ、細胞を酸化したり、酵素の働きを損なわせる遊離塩素がたっぷり含まれた水道水を飲んで生活しています。
精製度の高い食品を偏食する傾向が強い食生活と相まって、慢性的なミネラル不足に陥っているのが現状です。
最近の子供たちは、血管が弾力を失って硬く、もろくなる動脈硬化が増え問題になっています。
主な原因は銅、亜鉛、クロム、マンガン、モリブデンといった人体に必要なミネラルの不足にあるといわれています。
ミネラル成分のない純水に金魚を入れるとすぐに死んでしまいます。
純水の酵素活性を調べると、酵素がちゃんと働く状態を１００％とすると、わずか11％しか発揮されません。
人間が長期間飲用すると内臓疾患を起こしてしまいます。
ミネラル豊富な水を飲むことが生命体にとってどれだけ重要かということがわかると思います。
それはカルシウムだけ、マグネシウムだけ濃度が高いといったことではありません。
地球の成分そのもののようにバランスよくミネラルを含んでいることが大切です。
がんも、糖尿病、肝臓病、高血圧症も、血液が汚れてドロドロした状態になることが大きな原因になります。
血液が常にサラサラの状態で流れているのが健康の基本です。
その血液の82％は水なのです。
ミネラルバランスのすぐれた、酵素活性を低下させない水を飲むことが血液をサラサラにし、病気を防ぐことにつながります。
地球の中から湧き出した温泉源泉水や湧き水は、ミネラルバランスに富んだ水の代表です。
ミネラル豊富な食品とともに摂りたいものです。
温泉成分を直接に体に取り込む飲泉と入浴の効果
温泉地に行くと、日頃の生活環境から解放され、その土地の健康によい気候や風土にふれて気持ちがよくなりますね。
温泉浴によって実際に免疫系のＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が増えることもわかっています。
日本温泉療法医会会長で医学博士の植田理彦さんは、
「温泉は間違いなく健康づくりに有効です。
人間がもともとそなえている自然治癒力が高まり、健康状態を改善したり、病気が治りやすくなるのです。
とくに効き目が顕著なのは糖尿病、高血圧症などの生活習慣病や、慢性の消化器病、肩こり、筋肉・関節痛、腰痛といった慢性の運動器系の病気、ストレス解消などです」と言っています。
入浴によって刺激効果、洗浄効果、保温効果、リラックス効果などがあるほか、温泉の成分が皮膚を通して体内に取り込まれるのです。
毛穴の中に脂肪を含んだ袋があり、脂溶性の成分がそこから体内に入ってきます。
鉄やヨウ素といったミネラルが入ります。
鉄イオンは毛穴から入って赤血球にくっつく。
硫黄も皮膚や関節にくっつきます。
体内での硫黄代謝が悪くなっている慢性の皮膚病やリウマチなどに効くわけです。
硫酸イオンや炭酸イオン、また炭酸ガス、放射能をもつラドン、トロン、硫化水素ガスなども、吸入のほか、皮膚から入ります
温泉を飲むのは、もっと直接的に体内に温泉成分を取り込むことになります。
飲泉許可がおりている源泉水を飲むのは、薬を飲むのと同じだと植田先生は言います。
「消化器の粘膜を通して温泉の薬用成分が吸収されるのです。
症状の改善のために飲むだけでなく、飲泉にはもうひとつの意味があります。
入浴で汗をかくと血液が濃縮され、特にお年寄りにその傾向が強く、血管が詰まって脳こうそくや心筋こうそくを起こしやすくなります。
その予防のため、人浴のたびに湯茶代わりに源泉水を飲むといいでしょう。
ただし高血圧、心臓病、腎臓病、むくみがあるときには食塩泉、重曹泉の大量の飲用、また下痢の場合の炭酸泉の飲用はさけるべきです
まとめ
美容と健康のためにも温泉水を飲むことはとてもいいと言えます。
市販で買える温泉水99とアルカリイオン水や天然水を比較しただけでもわかります。
水が一日２リットル飲むのがいいと言われます。
アルカリイオン水や天然水を２リットル飲むのと温泉水99を2リットル飲み比べると飲みやすさは断然違います。
水を飲むのが苦手な人でも温泉水99はすぐに２リットル飲めてしまいます。
もし温泉水を飲んだことないなら、ぜひ一度試してみることをおすすめします。